Les sœurs en cavale, Émilie et Joanie Poirier, publient le livre Le secret du jardin de la pleine conscience. De nombreuses études scientifiques démontrent que la pleine conscience, appelée «mindfulness» en anglais, offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Une pratique régulière peut entre autres favoriser une meilleure gestion des émotions, une diminution du niveau d’anxiété, une amélioration de la qualité du sommeil et une meilleure qualité de vie de manière générale. En effet, la pleine conscience contribue à une plus grande satisfaction personnelle et à une plus grande connexion avec soi-même et avec les autres.

Les autrices, Les sœurs en cavale
Émilie Poirier est mère de 3 jeunes enfants, entrepreneuse en marketing (MixoWeb), autrice et blogueuse dans son domaine. Elle est survivante d’un cancer du sein agressif, ce qui a modulé sa vision de la vie et du moment présent au courant des dernières années.

Joanie Poirier est ergothérapeute et pratique dans le domaine de la réadaptation physique et psychologique visant la réinsertion professionnelle et sociale. L’importance de l’instant présent et la méditation teintent son quotidien et les interventions avec ses clients depuis plusieurs années.

Elles ont uni leurs expertises afin de créer ce livre à colorier destiné à initier les enfants à la pleine conscience, de manière ludique. Il contient pas moins de 15 mandalas à dessiner! Elles ont opté pour une écriture épicène, favorisant ainsi l’inclusion et l’identification de tou·tes les jeunes lecteur·trices à Sam, leur personnage principal.

Pour chaque livre vendu, 1$ sera remis à une Fondation supportant la recherche en lien avec le cancer.

Pour vous procurer le livre, cliquez ici.